Den vidunderlige kropsscanning I mindfulness er en af de første øvelser man lærer den tilsyneladende simple kropsscanning. I Kropsscanningen lærer man at trække vejret gennem hver enkelt kropsdel på skift samtidig med, at den fokuserede...
Læs mereEt liv uden angst
Læser man undersøgelser om hvor mange mennesker der lider af angst finder man ud af at mellem 10 og 20 % af alle mennesker lider af angst. Det svarer til mellem 1/2 og 1 million mennesker i Danmark alene. Men hvordan opstår angst? Hvad er årsagen...
Læs mere