Her beskriver jeg noget om depression
Læs mereSyv trins-modellen for lavt selvværd og depression
Kropsscanning – Den daglige medicin
Den vidunderlige kropsscanning I mindfulness er en af de første øvelser man lærer den tilsyneladende simple kropsscanning. I Kropsscanningen lærer man at trække vejret gennem hver enkelt kropsdel på skift samtidig med, at den fokuserede...
Læs mereDepression – individuelt og kollektivt
Hvad er symptomerne på depression? Depression er en følelsesmæssig tilstand hvor man oplever et nedsat stemningsleje, tristhed og manglende livsglæde. Følelsen af depression er samtidig ledsaget af bestemte tanker både om verden generelt og om...
Læs mere